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Fernanda Scaravelli
- 9 de fev. de 2022
- 1 min
Existe Whey Vegano?
🤔 O famoso "whey" é a proteína do soro do leite. Logo vegano ele não é. Acontece que não são só os veganos que não consomem esse...
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Fernanda Scaravelli
- 24 de jan. de 2022
- 1 min
Introdução ao Vegetarianismo - E seu primeiro erro
🤓 Entrou no vegetarianismo e nunca colocou Arroz, batata e macarrão no mesmo prato? Então você está de parabéns!!! 😩 Eu mesma já cometi...
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Fernanda Scaravelli
- 12 de jan. de 2022
- 1 min
Como Preparar um quiabo sem baba!
🛎️ Aproveita que é safra e coloca o quiabo pra jogo! 🗒️ Ele refogado ou numa farofa fica uma delícia, mas tem que ter aquele cuidado na...
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Fernanda Scaravelli
- 10 de jan. de 2022
- 2 min
Feijoada Vegetariana também é feijoada
Já perdi as contas de quantas vezes já escutei isso. Mas para ser sincera nem ligo. Continuo firme e forte com as minhas feijoadas...
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Fernanda Scaravelli
- 6 de jan. de 2022
- 1 min
5 Alimentos que irão te ajudar no processo de emagrecimento
🪣 Agora que está na hora de ir buscar o balde que a gente chutou bem longe precisamos de uma ajuda reforçada. 🎉 Fim de ano e suas...
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Fernanda Scaravelli
- 5 de jan. de 2022
- 2 min
2 Dicas de Organização para o seu ano ser novo!
🎆 Todo ano, nessa época, a gente começa super bem, né?! A empolgação do vírus do ano novo é tudo de bom! 🗓️ Então, vamos aproveitar e...
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Fernanda Scaravelli
- 29 de out. de 2021
- 2 min
Porque usar prebióticos
Já falamos dos "bichinhos", agora vamos falar da comida deles. Assim como a gente alimenta um animal, temos que pensar em alimentar as...
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Fernanda Scaravelli
- 25 de set. de 2021
- 1 min
Sorvete de Banana
Nada como uma comemoração gostosa, não é mesmo?! E esse sorvete é bem fácil de fazer, prático e gostoso e, além de tudo, tem vitaminas e...
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Fernanda Scaravelli
- 24 de ago. de 2021
- 2 min
Chá verde emagrece?
Vamos começar a falar sobre os famosos compostos bioativos que eu sempre falo aqui. O escolhido de hoje foi o flavonoide. Dentro da...
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Fernanda Scaravelli
- 19 de ago. de 2021
- 1 min
4 Opções de Lanches Saudáveis
1) Pipoca A pipoca você consegue fazer quase ou sem óleo. Aproveita e caprinha nos temperinhos (lemon pepper, páprica picante, cebola e...
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Fernanda Scaravelli
- 12 de ago. de 2021
- 1 min
3 Ervas Aromáticas para enfeitar a sua alimentação
Alecrim (Salvia rosmarinus) É chamada erva da alegria! Além da cozinha é muito utilizada através dos óleos essenciais para aromatizar o...
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Fernanda Scaravelli
- 11 de ago. de 2021
- 1 min
Vitamina C - Quer evitar o envelhecimento? Aqui está uma aliada!
Quando a gente pensa em vitamina C a gente logo pensa em gripe, não é mesmo?! Mas ela tem muitas outras qualidades que a gente pode...
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Fernanda Scaravelli
- 20 de jul. de 2021
- 2 min
Quinoa - É mesmo um super alimento?
A quinoa é cultivada por indígenas e famílias que vivem na zona rural do Equador, Peru, Bolívia, sul da Colômbia, Chile e norte da...
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Fernanda Scaravelli
- 7 de jul. de 2021
- 1 min
Nutri, o frio me desanima...
Eu sei, te entendo, mas vou te dar 3 motivos para você ficar firme no propósito: - Se você está correndo atrás do seu projeto verão,...
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Fernanda Scaravelli
- 6 de jul. de 2021
- 2 min
Ômega-3 - Quer evitar o envelhecimento? Comece por aqui!
Você vive estressada? Então, nossa população está envelhecendo em ritmo acelerado e muitas vezes sem ter uma boa qualidade de vida. Junto...
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Fernanda Scaravelli
- 28 de jun. de 2021
- 1 min
Remolho: Por que você deveria fazer isso
Quem nunca teve gases depois de comer leguminosas (principalmente os feijões, pois estão - ou deveriam estar - todos os dias no nosso...
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Fernanda Scaravelli
- 22 de jun. de 2021
- 2 min
Quem são os Carboidratos?
Como já falei das proteínas, agora chegou a vez do carboidrato, e esse assunto rende muita conversa, então vamos dar uma fatiada nele...
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Fernanda Scaravelli
- 18 de jun. de 2021
- 1 min
Receita: Pão sem Queijo
Essa receita eu faço faz muito tempo já e sempre é diferente. Além de variar o tubérculo que você vai usar (batata doce, inhame,...
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Fernanda Scaravelli
- 16 de jun. de 2021
- 2 min
Como começar uma alimentação saudável
Quando se trata na nossa própria saúde é impressionante como sempre deixamos para depois, mais tarde, amanhã etc. A procrastinação é uma...
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Fernanda Scaravelli
- 10 de jun. de 2021
- 2 min
Pode ser vegetariano e ir para um churrasco?
Com 6 anos de idade eu, muito revoltada, decidi que não iria comer carne. Não foi de uma vez: fui parando aos poucos e cada dia eu...
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