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Fernanda Scaravelli
21 de fev. de 20221 min de leitura
Como preparar Beterraba instantânea
👩🏻🍳 Tá aqui a receita, bem fácil e rápida. Não tem erro. ⏱️ Para um jantar rápido já faz a beterraba temperada (pode até colocar umas...
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Fernanda Scaravelli
9 de fev. de 20221 min de leitura
Existe Whey Vegano?
🤔 O famoso "whey" é a proteína do soro do leite. Logo vegano ele não é. Acontece que não são só os veganos que não consomem esse...
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Fernanda Scaravelli
26 de jan. de 20222 min de leitura
Dicas de Alimentação para os dias quentes de verão
☀️Duvido que com o calor que está fazendo a maioria aqui não esteja se sentindo um pouco (ou muito) cansada. 😞Acaba que a gente não...
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Fernanda Scaravelli
18 de jan. de 20221 min de leitura
Qual a necessidade de suplementação?
🗣️ Vou falar aqui como eu trabalho, tá!? Acho os suplementos muito úteis. Com base no questionário de sinais e sintomas e com o...
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Fernanda Scaravelli
17 de jan. de 20221 min de leitura
Segunda-feira: O dia da dieta
🎯 A segunda-feira sempre vem... E vem com ela a possibilidade de recomeçar. 😞 Não se dê por vencida por ter exagerado no final de...
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Fernanda Scaravelli
12 de jan. de 20221 min de leitura
Como Preparar um quiabo sem baba!
🛎️ Aproveita que é safra e coloca o quiabo pra jogo! 🗒️ Ele refogado ou numa farofa fica uma delícia, mas tem que ter aquele cuidado na...
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Fernanda Scaravelli
5 de jan. de 20222 min de leitura
2 Dicas de Organização para o seu ano ser novo!
🎆 Todo ano, nessa época, a gente começa super bem, né?! A empolgação do vírus do ano novo é tudo de bom! 🗓️ Então, vamos aproveitar e...
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Fernanda Scaravelli
1 de nov. de 20211 min de leitura
Hidratação: Beber água é o sucesso de uma pele bonita
De nada adianta comprar cremes caros, procedimentos especiais e estéticos, se o básico (que é beber água corretamente) não está sendo...
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Fernanda Scaravelli
29 de out. de 20212 min de leitura
Porque usar prebióticos
Já falamos dos "bichinhos", agora vamos falar da comida deles. Assim como a gente alimenta um animal, temos que pensar em alimentar as...
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Fernanda Scaravelli
25 de set. de 20211 min de leitura
Sorvete de Banana
Nada como uma comemoração gostosa, não é mesmo?! E esse sorvete é bem fácil de fazer, prático e gostoso e, além de tudo, tem vitaminas e...
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Fernanda Scaravelli
3 de set. de 20211 min de leitura
Eu tenho o paladar infantil...
Quem já ouviu a história de pessoas que tem o paladar infantil? Será que existe isso mesmo? Vamos pensar em uma criança começando seu...
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Fernanda Scaravelli
2 de set. de 20211 min de leitura
Por que ir ao nutricionista?
A nutrição ajuda você a ter uma vida melhor praticamente em todos os sentidos. Seu corpo estando nutrido como se deve, você terá...
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Fernanda Scaravelli
24 de ago. de 20212 min de leitura
Chá verde emagrece?
Vamos começar a falar sobre os famosos compostos bioativos que eu sempre falo aqui. O escolhido de hoje foi o flavonoide. Dentro da...
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Fernanda Scaravelli
19 de ago. de 20211 min de leitura
4 Opções de Lanches Saudáveis
1) Pipoca A pipoca você consegue fazer quase ou sem óleo. Aproveita e caprinha nos temperinhos (lemon pepper, páprica picante, cebola e...
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Fernanda Scaravelli
12 de ago. de 20211 min de leitura
3 Ervas Aromáticas para enfeitar a sua alimentação
Alecrim (Salvia rosmarinus) É chamada erva da alegria! Além da cozinha é muito utilizada através dos óleos essenciais para aromatizar o...
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Fernanda Scaravelli
11 de ago. de 20211 min de leitura
Vitamina C - Quer evitar o envelhecimento? Aqui está uma aliada!
Quando a gente pensa em vitamina C a gente logo pensa em gripe, não é mesmo?! Mas ela tem muitas outras qualidades que a gente pode...
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Fernanda Scaravelli
22 de jul. de 20211 min de leitura
Sopa é janta, sim! E pode ser almoço também!
Sempre tem quem ache que a sopa não é digna de ser o prato principal em um jantar ou até mesmo em um almoço. Mas eu venho aqui defender...
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Fernanda Scaravelli
20 de jul. de 20212 min de leitura
Quinoa - É mesmo um super alimento?
A quinoa é cultivada por indígenas e famílias que vivem na zona rural do Equador, Peru, Bolívia, sul da Colômbia, Chile e norte da...
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Fernanda Scaravelli
6 de jul. de 20212 min de leitura
Ômega-3 - Quer evitar o envelhecimento? Comece por aqui!
Você vive estressada? Então, nossa população está envelhecendo em ritmo acelerado e muitas vezes sem ter uma boa qualidade de vida. Junto...
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Fernanda Scaravelli
28 de jun. de 20211 min de leitura
Remolho: Por que você deveria fazer isso
Quem nunca teve gases depois de comer leguminosas (principalmente os feijões, pois estão - ou deveriam estar - todos os dias no nosso...
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