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Fernanda Scaravelli
- 9 de fev. de 2022
- 1 min
Existe Whey Vegano?
🤔 O famoso "whey" é a proteína do soro do leite. Logo vegano ele não é. Acontece que não são só os veganos que não consomem esse...
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Fernanda Scaravelli
- 3 de fev. de 2022
- 1 min
O que fazer com os vegetais e frutas da safra de fevereiro?
📝 Vamos de dicas do que fazer com esses alimentos? Dá para montar um cardápio quase que inteiro e comer bem o mês inteiro. 🥑 De novo eu...
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Fernanda Scaravelli
- 18 de jan. de 2022
- 1 min
Qual a necessidade de suplementação?
🗣️ Vou falar aqui como eu trabalho, tá!? Acho os suplementos muito úteis. Com base no questionário de sinais e sintomas e com o...
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Fernanda Scaravelli
- 17 de jan. de 2022
- 1 min
Segunda-feira: O dia da dieta
🎯 A segunda-feira sempre vem... E vem com ela a possibilidade de recomeçar. 😞 Não se dê por vencida por ter exagerado no final de...
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Fernanda Scaravelli
- 6 de jan. de 2022
- 1 min
5 Alimentos que irão te ajudar no processo de emagrecimento
🪣 Agora que está na hora de ir buscar o balde que a gente chutou bem longe precisamos de uma ajuda reforçada. 🎉 Fim de ano e suas...
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Fernanda Scaravelli
- 5 de jan. de 2022
- 2 min
2 Dicas de Organização para o seu ano ser novo!
🎆 Todo ano, nessa época, a gente começa super bem, né?! A empolgação do vírus do ano novo é tudo de bom! 🗓️ Então, vamos aproveitar e...
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Fernanda Scaravelli
- 1 de nov. de 2021
- 1 min
Hidratação: Beber água é o sucesso de uma pele bonita
De nada adianta comprar cremes caros, procedimentos especiais e estéticos, se o básico (que é beber água corretamente) não está sendo...
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Fernanda Scaravelli
- 29 de out. de 2021
- 2 min
Porque usar prebióticos
Já falamos dos "bichinhos", agora vamos falar da comida deles. Assim como a gente alimenta um animal, temos que pensar em alimentar as...
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Fernanda Scaravelli
- 25 de set. de 2021
- 1 min
Sorvete de Banana
Nada como uma comemoração gostosa, não é mesmo?! E esse sorvete é bem fácil de fazer, prático e gostoso e, além de tudo, tem vitaminas e...
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Fernanda Scaravelli
- 3 de set. de 2021
- 1 min
Eu tenho o paladar infantil...
Quem já ouviu a história de pessoas que tem o paladar infantil? Será que existe isso mesmo? Vamos pensar em uma criança começando seu...
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Fernanda Scaravelli
- 2 de set. de 2021
- 1 min
Por que ir ao nutricionista?
A nutrição ajuda você a ter uma vida melhor praticamente em todos os sentidos. Seu corpo estando nutrido como se deve, você terá...
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Fernanda Scaravelli
- 24 de ago. de 2021
- 2 min
Chá verde emagrece?
Vamos começar a falar sobre os famosos compostos bioativos que eu sempre falo aqui. O escolhido de hoje foi o flavonoide. Dentro da...
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Fernanda Scaravelli
- 19 de ago. de 2021
- 1 min
4 Opções de Lanches Saudáveis
1) Pipoca A pipoca você consegue fazer quase ou sem óleo. Aproveita e caprinha nos temperinhos (lemon pepper, páprica picante, cebola e...
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Fernanda Scaravelli
- 12 de ago. de 2021
- 1 min
3 Ervas Aromáticas para enfeitar a sua alimentação
Alecrim (Salvia rosmarinus) É chamada erva da alegria! Além da cozinha é muito utilizada através dos óleos essenciais para aromatizar o...
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Fernanda Scaravelli
- 11 de ago. de 2021
- 1 min
Vitamina C - Quer evitar o envelhecimento? Aqui está uma aliada!
Quando a gente pensa em vitamina C a gente logo pensa em gripe, não é mesmo?! Mas ela tem muitas outras qualidades que a gente pode...
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Fernanda Scaravelli
- 28 de jul. de 2021
- 1 min
Corpo pro verão ou Corpo pro vidão?
Quantas vezes a gente não vê propaganda pra fazer dietas e procedimentos pro verão?! Quantas vezes a gente não vê a loucura que é quando...
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Fernanda Scaravelli
- 22 de jul. de 2021
- 1 min
Sopa é janta, sim! E pode ser almoço também!
Sempre tem quem ache que a sopa não é digna de ser o prato principal em um jantar ou até mesmo em um almoço. Mas eu venho aqui defender...
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Fernanda Scaravelli
- 20 de jul. de 2021
- 2 min
Quinoa - É mesmo um super alimento?
A quinoa é cultivada por indígenas e famílias que vivem na zona rural do Equador, Peru, Bolívia, sul da Colômbia, Chile e norte da...
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Fernanda Scaravelli
- 6 de jul. de 2021
- 2 min
Ômega-3 - Quer evitar o envelhecimento? Comece por aqui!
Você vive estressada? Então, nossa população está envelhecendo em ritmo acelerado e muitas vezes sem ter uma boa qualidade de vida. Junto...
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Fernanda Scaravelli
- 6 de jul. de 2021
- 2 min
Chá milagroso: O que resolve no emagrecimento
Era uma vez euzinha que resolvi começar a minha vida fitness que eu nunca tinha tido. Comecei a fazer musculação mais para dar conta de...
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