🤔 O famoso "whey" é a proteína do soro do leite. Logo vegano ele não é. Acontece que não são só os veganos que não consomem esse...

📝 Vamos de dicas do que fazer com esses alimentos? Dá para montar um cardápio quase que inteiro e comer bem o mês inteiro. 🥑 De novo eu...

🗣️ Vou falar aqui como eu trabalho, tá!? Acho os suplementos muito úteis. Com base no questionário de sinais e sintomas e com o...

🎯 A segunda-feira sempre vem... E vem com ela a possibilidade de recomeçar. 😞 Não se dê por vencida por ter exagerado no final de...

🪣 Agora que está na hora de ir buscar o balde que a gente chutou bem longe precisamos de uma ajuda reforçada. 🎉 Fim de ano e suas...

🎆 Todo ano, nessa época, a gente começa super bem, né?! A empolgação do vírus do ano novo é tudo de bom! 🗓️ Então, vamos aproveitar e...

De nada adianta comprar cremes caros, procedimentos especiais e estéticos, se o básico (que é beber água corretamente) não está sendo...

Já falamos dos "bichinhos", agora vamos falar da comida deles. Assim como a gente alimenta um animal, temos que pensar em alimentar as...

Nada como uma comemoração gostosa, não é mesmo?! E esse sorvete é bem fácil de fazer, prático e gostoso e, além de tudo, tem vitaminas e...

Quem já ouviu a história de pessoas que tem o paladar infantil? Será que existe isso mesmo? Vamos pensar em uma criança começando seu...

A nutrição ajuda você a ter uma vida melhor praticamente em todos os sentidos. Seu corpo estando nutrido como se deve, você terá...

Vamos começar a falar sobre os famosos compostos bioativos que eu sempre falo aqui. O escolhido de hoje foi o flavonoide. Dentro da...

1) Pipoca A pipoca você consegue fazer quase ou sem óleo. Aproveita e caprinha nos temperinhos (lemon pepper, páprica picante, cebola e...

Alecrim (Salvia rosmarinus) É chamada erva da alegria! Além da cozinha é muito utilizada através dos óleos essenciais para aromatizar o...

Quando a gente pensa em vitamina C a gente logo pensa em gripe, não é mesmo?! Mas ela tem muitas outras qualidades que a gente pode...

Quantas vezes a gente não vê propaganda pra fazer dietas e procedimentos pro verão?! Quantas vezes a gente não vê a loucura que é quando...

Sempre tem quem ache que a sopa não é digna de ser o prato principal em um jantar ou até mesmo em um almoço. Mas eu venho aqui defender...

A quinoa é cultivada por indígenas e famílias que vivem na zona rural do Equador, Peru, Bolívia, sul da Colômbia, Chile e norte da...

Você vive estressada? Então, nossa população está envelhecendo em ritmo acelerado e muitas vezes sem ter uma boa qualidade de vida. Junto...

Era uma vez euzinha que resolvi começar a minha vida fitness que eu nunca tinha tido. Comecei a fazer musculação mais para dar conta de...