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Fernanda Scaravelli
28 de jul. de 20211 min de leitura
Corpo pro verão ou Corpo pro vidão?
Quantas vezes a gente não vê propaganda pra fazer dietas e procedimentos pro verão?! Quantas vezes a gente não vê a loucura que é quando...
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Fernanda Scaravelli
22 de jul. de 20211 min de leitura
Sopa é janta, sim! E pode ser almoço também!
Sempre tem quem ache que a sopa não é digna de ser o prato principal em um jantar ou até mesmo em um almoço. Mas eu venho aqui defender...
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Fernanda Scaravelli
20 de jul. de 20212 min de leitura
Quinoa - É mesmo um super alimento?
A quinoa é cultivada por indígenas e famílias que vivem na zona rural do Equador, Peru, Bolívia, sul da Colômbia, Chile e norte da...
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Fernanda Scaravelli
23 de jun. de 20211 min de leitura
Como Consumir Sementes
Com esse mix você não precisa abrir 3 potes diferentes. Deixa tudo em 1 só e facilita o serviço. Nesse caso eu coloco quantidades iguais...
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Fernanda Scaravelli
7 de jun. de 20212 min de leitura
Frutas: Como colocar na rotina
Já vimos aqui que as frutas não são as vilãs como tem um povo aí contando. Também já vimos que elas trazem um monte de benefícios, mas a...
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Fernanda Scaravelli
27 de mai. de 20211 min de leitura
Frutas são Carboidratos?
Frutas tem frutose e frutose faz mal, então vamos passar longe delas. Agora repete comigo que nunca mais vai pensar isso dessas lindezas...
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Fernanda Scaravelli
12 de mai. de 20211 min de leitura
Chá de Gengibre com Limão
Entramos no tempo que começa a esfriar um pouquinho e junto já vem aquela vontade de entrar embaixo da coberta com uma xícara de chá. Eu...
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Fernanda Scaravelli
11 de mai. de 20212 min de leitura
Vitamina D
Essa lindeza não é só uma vitamina, ela é um hormônio e por sinal um dos mais antigos estudados. É uma vitamina que a gente "consegue"...
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