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5 Alimentos que irĆ£o te ajudar no processo de emagrecimento


šŸŖ£ Agora que estĆ” na hora de ir buscar o balde que a gente chutou bem longe precisamos de uma ajuda reforƧada.


šŸŽ‰ Fim de ano e suas festinhas regadas a comidas e bebidas (principalmente alcoĆ³licas), juntando com a alteraĆ§Ć£o do padrĆ£o de sono (dificilmente a gente dorme e acorda na hora de "vida normal") faz o nosso corpo entrar em um pequeno estresse (ou muito, a depender de onde foi parar o balde).


šŸŽ² E para vira o jogo podemos contar com uma turminha de respeito que vai ajudar nesse processo de desinflamaĆ§Ć£o e ainda acabar com a retenĆ§Ć£o hĆ­drica que faz a gente se sentir mal.


šŸ“Vamos a ela:


āšŖ Gengibre - anti-inflamatĆ³rio;

āšŖ CĆŗrcuma (aƧafrĆ£o da terra) - outro anti-inflamatĆ³rio (sĆ³ que ela nĆ£o pode ser cozida, entĆ£o adiciona no final da preparaĆ§Ć£o, tĆ”?!);

āšŖ Canela - termogĆŖnico e antioxidante;

āšŖ Pimenta do Reino - essa vai entrar para ser consumida junto com a cĆŗrcuma, potencializando-a;

āšŖ Alho - antioxidante.


ā‰ļø Conta pra mim, qual item vocĆŖ vai adicionar hoje na alimentaĆ§Ć£o?

Agora se vocĆŖ tem algum problema de saĆŗde ou alguma sensibilidade alimentar verifica antes a possibilidade de incluir na sua dieta esses alimentos.

AbraƧo,

Nutri Fer Scaravelli

CRN-3 66249/P


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