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Existe Whey Vegano?


šŸ¤” O famoso "whey" Ć© a proteĆ­na do soro do leite. Logo vegano ele nĆ£o Ć©.


Acontece que nĆ£o sĆ£o sĆ³ os veganos que nĆ£o consomem esse suplemento, intolerantes Ć  lactose e os alĆ©rgicos ao leite tambĆ©m nĆ£o.


Para que consumir whey?

NĆ£o Ć© todo mundo que precisa desse suporte do whey. Essa suplementaĆ§Ć£o Ć© usada apenas para completar a proteĆ­na na dieta, principalmente em casos de praticantes de atividade fĆ­sica mais intensa ou em alguns casos especiais.

Uma pessoa normal consegue bater as quantidades diĆ”rias de proteĆ­na apenas com a dieta. E as proteĆ­nas nĆ£o devem ser a Ćŗnica preocupaĆ§Ć£o da alimentaĆ§Ć£o (vegetariana ou nĆ£o), ok?


E entĆ£o, como substituir o whey?

Existem suplementos que sĆ£o com base em proteĆ­na vegetal (derivados de arroz, ervilha, soja, amĆŖndoas, amendoim).


SĆ£o vĆ”rias marcas que possuem sua linha de produtos veganos de excelente qualidade.


AbraƧo,

Nutri Fer Scaravelli

CRN-3 66249/P

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