Fernanda Scaravelli
3 de fev de 20221 min
馃摑 Vamos de dicas do que fazer com esses alimentos? D谩 para montar um card谩pio quase que inteiro e comer bem o m锚s inteiro.
馃 De novo eu vou dar a mesma dica: aproveita para fazer guacamole. Esse prato 茅 贸timo para um jantar/ceia. Por conta dos nutrientes vai melhorando seu sono.
馃崐 Com esse surto do bichinho l谩 que n茫o vai embora caprichem na vitamina C e olha que beleza, safra de laranja, lim茫o e goiaba.
馃崌 Outra dica super legal para esse tempo quente: uva congelada. Gente... s茅rio, quem nunca provou, s贸 prove. Um dos melhores lanchinhos e belisquete.
馃キ Olha a manga que nunca nos abandona no ver茫o. Aqui em casa vai com a comida mesmo (me julguem!), mas tamb茅m fica 贸tima em um sorvete ou sorbet.
馃煩 Nos legumes aproveita a beterraba e faz no microondas mesmo. Rapidinho t谩 pronto e 茅 s贸 temperar. (Quem quiser a receita 茅 s贸 pedir aqui que eu posto)
馃煝 Quiabo refogado ou em uma farofa com tofu fica divino.
馃煣 A ab贸bora d谩 para fazer um escondidinho diferente. Ela tem betacaroteno ent茫o aproveita e j谩 ajuda a sua vitamina A a se formar e dar um help pro sistema imune.
Abra莽o,
Nutri Fer Scaravelli
CRN-3 66249/P